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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿
 等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿 
的
 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。